我院“心理健康教育”專題講座于9月15日下午在物理樓226教室舉行，本次講座由我校心理健康教育與咨詢中心李益老師主講，我院輔導(dǎo)員黃燕萍老師、聶樹偉老師以及17級研究生全體新生到場聆聽。

李益老師一上臺(tái)并沒有給我們講一大堆道理，而是給我們大家播放了約一分多鐘的視頻“蒼蠅的一生”，并和我們大家進(jìn)行了互動(dòng)分享，從蒼蠅短暫的一生，由生到死整個(gè)過程告訴我們生涯路上的每一個(gè)階段都是一個(gè)調(diào)試平衡的過程，即使現(xiàn)在沒什么，也會(huì)在后面的過程中變得有意義，這就是我們所謂的由量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)變過程。其次，李益老師從自身經(jīng)歷出發(fā)，講述了情緒的張力以及如何調(diào)節(jié)情緒，告訴我們需要先冷靜分析，然后客觀評估，要學(xué)會(huì)過好每一個(gè)當(dāng)下，學(xué)會(huì)聚焦。另外，李益老師針對此次專題講座給我們提了幾點(diǎn)建議：一是學(xué)習(xí)方面——專業(yè)知識(shí)領(lǐng)域的多元化，建議我們要及時(shí)建立好自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣；二是人際相處方面——發(fā)展與拓寬，建議我們要求同存異、合理建議、積極溝通，因人而異，接納包容；三是異性交往方面——健康的戀愛觀，建議我們對愛秉持著正確的態(tài)度，要成熟對待愛且要有一定的責(zé)任感。 最后重點(diǎn)闡述關(guān)于壓力水平過度的問題，通過幾個(gè)小測試以及讓同學(xué)上臺(tái)進(jìn)行壓力測試，從而對自己的身體感知進(jìn)行評估，告誡我們遇事情要冷靜處理，客觀分析，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，化消極態(tài)度為正面能量。

本次講座，同學(xué)們受益匪淺。許多學(xué)生聽完講座后都感覺到了輕松和釋然，對大學(xué)生心理健康的重要性有了更深刻的體會(huì)。加強(qiáng)心理素質(zhì)優(yōu)化，以積極、健康、向上的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，更好的駕馭自己的大學(xué)生活。